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運動不足

先日、主人が会社の健康診断で「軽肥満」と言われたそうです。

結婚したばかりのころは、52キロだった体重が今では61キロまで成長したみたいです。

体脂肪は25%

運動不足なのは一目瞭然なんですが、食生活はどうだったのかと聞かれると、、、( ̄ー ̄;)

自信がないです。

基本 運動で「肥満」を脱出してもらおうと思いますが、食事面でもサポートしてかなきゃですね

、、、主人のダイエットに便乗して、今朝は私も 【内転筋エクササイザー】に乗ってきました。

少し前に流行った 足を開いて閉じて×2するヤツです。

久しぶりにやったので かなり効きました( ;´Д`)

今日は足がプルプルしちゃってます。

私こそ運動が必要でした(汗) ということで一緒に頑張りま〜す( ´ ▽ ` )ノシ

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