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ラジオ体操

土曜日のお休みに、眼科へ行く予定だったのでいつもどおに起き、
さらに時間があったのでTVをつけてみると、ラジオ体操がやっていました。
昔を思い出し、やってみるか!?と

♪ちゃ〜ちゃ〜ちゃ〜♪ちゃ〜ちゃ〜ちゃ〜♪ちゃちゃちゃちゃちゃ〜ちゃちゃ♪・・・・

♪足を開いて手足の運動♪ちゃ〜ちゃちゃ〜ちゃちゃ〜んちゃ〜・・・
(ラジオ体操第二でした♪)

前屈運動や体を回す運動など、どれも体が硬くなっていて全然出来ません。
たった5分くらいで、体が熱くなり息切れがします。
どんだけなまってんだ?私の体・・・
おととい、自宅にあるゴロゴロと転がす腹筋運動の器具を
久々にやってみたら、たった20回しか腹筋してないのに、
腹筋に激痛が走ります。
ちょっと本気で運動を始めないといけないかも知れません・・・
毎日上がる会社の階段もつらくなってきました・・・

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